web analytics

Híreink

Kedves Vendégek! Ma (07.24.) és jövő héten szerdától (07.29.) péntekig (07.31.) elmarad a reggeli spinning. Köszönjük megértéseteket!   Located at ,,.Phone:

Tovább olvasom

Gyermek Kangoo órák

Kedves Vendégeink! 07.14.-07.27. között a gyermek Kangoo órák elmaradnak. A legközelebbi gyermek Kangoo óra 07.28-án lesz. Köszönjük, és várunk minden gyermeket a következő edzésen! Located at ,,.Phone:

Tovább olvasom

A Trec Nutrition táplálék kiegészítők bemutatása

A TREC NUTRITION termékei  a legjobb aktív komponenseket tartalmazzák, nagy dózisban elfogadható áron.   Ma a TREC NUTRITION kínálja a vevőinek az egyik legszélesebb termékskálát, a legjobb minőséggel és legversenyképesebb árral a piacon. A tapasztalat, melyet a cég a táplálék kiegészítők eladására specializálódott boltokkal való több éves együttműködés során szerzett, képessé teszi a céget arra,

Tovább olvasom

Mit csinál egy jó személyi edző?

Minden fitness teremben dolgozik személyi edző. Alapfeladata, hogy a vendégeknek szakmai segítséget nyújtson. Elmondja és megmutatja a különböző gépek helyes használatát, és természetesen azt is megmutatják hogyan kell bizonyos gyakorlatokat szabályosan végrehajtani. A személyi edző saját ügyfelein egy állapotfelmérést végez a közös munka megkezdése előtt, és mindenkinek egy személyre szabott edzéstervet állít össze. Az edzéstervben

Tovább olvasom

Fitness a tudomány szemszögéből: izomfáradás és izomregeneráció

Az előző írásban az izmok energiaszükségletét vettük át. A mostaniban nézzük meg az izomfáradás és izomregeneráció folyamatát.   Izomfáradás Izomfáradásnak azt a jelenséget nevezzük, amikor a szervezet nem tudja szinten tartani az eddig elvégzett izommunkát. A szervezet egy védő funkciója, romlik a teljesítmény, hogy megvédje a szervezetet a végső kimerüléstől. Nemcsak az izomrendszer kimerülését jelenti,

Tovább olvasom

Fitness a tudomány szemszögéből: az izomműködés energiaforrásai

A fitness edzések során nem árt tisztában lenni mit és miért is csinálunk. Most nézzük meg azt, hogy izmaink honnan nyerik a szükséges energiát, és így könnyen felmérhetjük azt is, hogy jelenlegi étrendünk, vagy edzési módszerünk összhangban van-e az elvárttal. 1. A tápanyagok ( lipidek, szénhidrátok) az izomrostokba a vérből transzportálódnak 2. A glikogént jelentős

Tovább olvasom

Edzés típusok

Partnereink

szepk
fitness trec-nutriotion
aycm
Contact Form Powered By : XYZScripts.com