Palásti Ágnes

Palásti Ágnes

Palásti ÁgnesPalásti Ágnes

Fitness-és testépítés személyi edző, életmód és táplálkozási szaktanácsadó

Kisgyermek korom óta sportolok, számos sportágat kipróbáltam az életem során, a sport, a mozgás, az egészséges életmód mindennapjaim része azóta is.
2016- ban cseppentem az edzőtermek világába, az életem részévé vált.
Mindenre kíváncsi voltam, ezért elkezdtem tanulni és egyre színesebbé vált számomra.
Óriási kihívásnak és tapasztalásnak éreztem, hogy versenyezzek, így 3 versenyszezont is tudhatok most magamnak mögött nagyon szép eredményekkel és ami ennél is fontosabb rengeteg tapasztalattal.
Rengeteget köszönhetek ennek a sportnak, számomra nem csak munka az edzői pálya, hanem küldetés, hivatás is.
Célom, hogy minél több mindenkinek segíthessek eljutni az egészségesebbé váláshoz, hogy segítsek elérni a kitűzött álmokat és célokat.
„Merj nagyot álmodni!” és együtt megvalósítjuk, mert nincs lehetetlen!
Amit nyújtani tudok a klienseimnek:
– Személyre szabott táplálkozási tanácsadás, valamint étrend összeállítása, táplálékkiegészítéssel kiegészítve, szükség szerint
– Személyre szabott edzés terv, a kliens mindennapi életébe a lehető legtökéletesebben beillesztve
– A lehető legnagyobb odafigyeléssel és edzői munkával támogatva minden alkalommal
Várlak nagy szeretettel, ha:
– változtatni szeretnél a jelenlegi életviteleden,
– egészségesebb, fittebb szeretnél lenni,
– feszesedni, izmosodni, formálódni szeretnél, erősödni szeretnél
– megszabadulnál néhány felesleges kilótól,
– kihívást keresel az életben, betekintenél az edzőtermek világába,
– kevés a tesi óra, vagy plusz mozgásra vágysz
– komolyabb céljaid vannak, akár versenyeznél is,
– monotonná vált az egyedüli edzésed, vagy motivációd vesztetted.
Sporttal kapcsolatos tanulmányaim:
-Sportszervező, -menedzser (Budapesti Sportszövetségek Uniója)
-Életmód és Táplálkozás Tanácsadó (International Sporttrainer Academy)
-Fitness- és testépítés személyi edző (IFBB Academy – Nemzetközi Szakedzőképzés)
Fitness verseny eredményeim:
2017. tavaszán IFBB Magyar Bajnokság és Fitbalance
2017. Fitparádé Sportmodell -165cm 1. helyezés
2017. Kriko Kupa Sportmodell -165 cm 2. helyezés
2018. Tropical Aso Classic Sportmodell -165 cm 2. helyezés
2018. Blade Sport Kupa WBPF EB Kvalifikáció &Open International Sportmodell -165 cm 2. helyezés
2018. Ausztria Kupa Sportmodell -165 cm 2. helyezés
2018. WBPF Európa Bajnokság Sportmodell -165. 6. helyezés
2019. Exatlon Hungary TV2 Sportreality versenyzője voltam közel két hónapig
Várlak szeretettel edzéseimen, keress bizalommal!

Dézsy Klaudia

Dézsy Klaudia

Dézsy KlaudiaDézsy Klaudia

Személyi edző, fitneszmodell, tánctanár

Hat éves korom óta mozgom a sport világában. Jelenleg is aktív versenytáncos és fitness modell vagyok. A tánc mellett hiányzott egy másfajta mozgás. Mindig is érdekelt a konditermi edzés, Kiss Virág, mint egyik legnagyobb hazai példaképem hatására elvégeztem 2016-ban egy fitness instruktori képzést. Mivel a képzés után még mindig több és több tudásra vágytam jelentkeztem versenyzőnek Virág csapatába. Közel három éve része az életemnek ez a fajta edzés, Virágtól rengeteget tanultam, mint szakember mint pedig versenyző.
Jelenleg tudásom bővítése céljából a Testnevelési Egyetem hallgatója vagyok, az itt tanultakat szintén szeretném az edzésekben kamatoztatni.
Közel 17 év versenyzői múlttal, rengeteg sport sérülésen túl vagyok, többek között gerincsérvvel is már 4-5 éve együtt élek és tudatosan edzek. Nagy hangsúlyt fektetek a prevencióra.
Személyi edzések mellett, hatalmas büszkeség számomra a csoportos órám FantASStic, ami egy fenék centrikus saját testsúlyos, súlyzós és szalagos gyakorlatokkal teli, magas intenzitású fenék gyilkos óra. Tánc mellett nagyon vékony voltam, nem voltam egyáltalán formás. Az évek alatt rájöttem mik azok a gyakorlatok, amik leginkább formálják a feneket, ezeket sűrítem bele az órámba. Ha szeretnél brutális izomlázat érezni próbáld ki.

Bányai Emőke

Bányai Emőke

Bányai EmőkeBányai Emőke

Testépítő és sportmodell

A hazai egészség-wellness piacon egyre többek által preferált, nagyobb tömegeket megragadó testépítő- sportmodell vagyok.
3 éve aktívan foglalkozom testépítéssel, emellett edzőként is dogozom.
Az átlagemberek által ismerni vélt testépítés, illetve magát a fogalmat körülvevő bizonytalanság arra ösztönzött, hogy széles körű szakmai tapasztalataimat, amelyet edzőként, illetve versenyzőként megszereztem, a tömegtájékoztatás irányába fordítsam, és ezzel az érdeklődő tömegeket elérjem.

Eredmények:

  • 2016 IFBB Magyar Kupa                                                     Bodyfitness I.hely
  • 2017 IFBB Magyar Kupa Bodyfitness II.hely
  • 2017 Bodyuniverse & Fitness Bodyfitness Abszolút bajnok
  • 2017 Fitbalance -165cm Bodyfitness I. Hely
  • 2017 Fitbalance Bodyfitness Abszolút bajnok
  • 2018 PCA Sport Trained -165cm I. Hely
  • 2018 PCA Abszolút Bajnok választás IV. Hely
  • 2018 Bodysport Kupa -165cm Sportmodell II. Hely
Both Hunor

Both Hunor

Both Hunor

Both Hunor

1991-ben születtem Csíkszeredán, Erdélyben. A sport mindig is az életem részét képezte. 3 éves korom óta biciklizem, 5 éves korom óta a családom hatására a téli sportok is nagyon közel állnak hozzám, síeléssel kezdtem, majd később a kutyaszánhajtás mint versenysport lett életem része, melynek keretein belül többszörös országos bajnoki illetve európa bajnoki címet is magaménak tudhatok a 2006-2012 közötti aktív versenyzésem alatt!

2010-ben léptem először edzőterembe, akkor nagyon megfogott ez a világ, folyamatosan, gyakorlatilag 2-3 egy-két hetes megszakítást leszámítva járok edzésre, folyamatosan képzem magam e téren! 2018-ban Kökény Bélával kezdtem el együtt „dolgozni” ő lett a mentorom, mesterem, tanítóm, mint Magyarország egyik legjobb testépítője rengeteget tanultam tőle, továbbá 2019-ben végeztem a Weider Professionál Fitness Trainer Fitness-Testépítő Sportoktató szakán, ahol szintén kiváló oktatóktól tanulhattam, úgy elméletet mint gyakorlatot!

Maximalista személyiségemnek és kitartásomnak köszönhetően mindig elértem azt amit akartam, úgy a sport mint az élet más területein, és szívesen segítek Neked is, tudásommal, motivációval céljaid elérésében! Keress bizalommal!

– tömegnövelés

– szálkásítás

– alakformálás

– álloképesség javítás

– személyreszabott étrend

Zentai Niki

Zentai Niki

IFBB Bodybuilding & Fitness Trainer

Zentai NikiZentai Niki vagyok és személyi edzőként dolgozom. Kiskorom óta az életem fontos része a sport. Mint a legtöbb kislány balettal és szertornával indítottam a pályafutásom. A konditerem világába 17 éves koromban kerültem, ahol
megtaláltam a helyem. Bármilyen mozgásformáról is legyen szó mindig igyekeztem a maximumot kihozni magamból, küzdeni akarásom töretlen volt. A sport megtanított a kitartásra, szorgalomra, tiszteletre és, hogy sokkal több mindenre képes vagyok, mint ahogyan azt gondolnám.
Tanulmányaimat az IFBB Nemzetközi Szakedzőképzőjében folytattam, ahol 2013-ban személyi edző végzettséget szereztem.
Edzőként fontosnak tartom, hogy folyamatosan képezzem magam és figyelemmel kísérjem az új edzésformákat, „trendeket”, melyeket vendégeim és saját fejlődésem érdekében is alkalmazok.
Meggyőződésem, hogy rengeteg múlik azon, hogyan végezzük a gyakorlatokat. Nem a gyorsaságon, hanem a precíz , pontos kivitelezésen van a hangsúly. Mindenképpen fontosnak tartom, hogy ne egy általános séma alapján foglalkozzak a vendégeimmel, hanem a személyre szabott edzéstervet tartom eredményesebbnek. Edzéseim alatt maximális figyelmet fordítok a vendégeimre, a gyakorlatok helyes kivitelezésére, motiválom, segítem őket. Fontosnak tartom a jó légkör megteremtését is.
Az első konzultáció során felmért testi adottságok és célok alapján készítem el az egyéni edzéstervet. Emellett fontosnak tartom a helyes étrend betartását is, hiszen köztudott, hogy 70 % az étkezésen múlik. Vendégeimet személyre szabott étrenddel és táplálkozási tanácsadással nyújtok, ezzel is minden alapot megteremtve a maximális eredmény eléréséhez.
Célom, hogy azoknak, akik változtatni szeretnének a testükön és az életmódjukon minden segítséget meg tudjak adni, egy biztonságos és jó hangulatú edzés keretein belül.

Matl Andrea

Matl Andrea

 

ZIN™ – Gyerekfitnesz oktató, Licensed Zumba® Instructor (ezeken kívül Fitness Instructor, STRONG by Zumba™ Instructor)

Andrea vagyok, 3 gyermekes édesanya. Korábban banki szférában, majd informatikai területen dolgoztam, de a mozgás mindig az életem része volt. Gyermekként jazz balettra jártam, aerobikoztam, kosárlabdáztam és anno még 12 évesen kisebb gyerekeknek szerveztem aerobik jellegű foglalkozásokat heti rendszerességgel, ahol tornáztunk, koreográfiákat tanultunk délutánonként. Már akkor is megfogalmazódott bennem, hogy jó gyerekekkel foglalkozni, főleg, ha a sport is jelen van.

Mint édesanya az egészségnevelés a legfőbb feladatom, így a sporton belül természetes, hogy a gyerekek felé orientálódtam. Ezért választottam hivatásul, hogy gyerekfitnesz oktató legyek. Beálltam az edzők táborába. IWI hallgatóként váltam fitness instruktorrá és gyerekfitnesz oktatóvá, majd rögtön gyerekekkel foglalkoztam a fitness területén. Több nyári tábort is szerveztem nekik.

Régebb óta a latin zenék kedvelői közé tartoztam. Próbáltam kapcsolatot keresni a gyerekek, a fitness és a latin zenék között. A Zumba világában találtam meg ezt a kapcsot és váltam licenccel rendelkező Zumba Fitness Instruktorrá, majd STRONG by Zumba Instruktorrá. Édesanyaként tudom jól, gyerekek mellett sokszor nehéz megoldani a gyerekfelügyeletet, ha edzeni szeretnénk, ezért olyan órákban gondolkodtam, amikor együtt tud mozogni Anya/Apa és a gyermek is. Megálmodtam az Anya-lánya zumba óráimat, amelyekkel hétköznap és hétvégén is találkozhat minden gyermekes, mozogni vágyó szülő, nagyszülő. Hiszen ez is lehet egy közös családi program, amely példa értékű lehet az egészségnevelésben is. Mert mozogni  jó és szükséges is!

De mi is a GYEREKFITNESZ?

Saját testsúlyos edzés, ahol a gyerekkor adottságainak megfelelően fejlesztem őket akár játékosan is, nagy hangsúlyt fektetve az egészségre és a prevencióra.  Sokszor az egyéni problémákra is fókuszálok, ezzel segítve és kiegészítve a gyógytornászok munkáit.

A foglalkozásaim célja:

  • mozgásfejlesztés – az idegrendszerre gyakorolt hatása elősegíti a gyermekek – minden téren való – fejlődését, így az iskolában is jobban tud teljesíteni
  • koordinációs és kondicionális készségek és képességek fejlesztése, szem-kéz-láb koordinációja
  • egyensúlyfejlesztés, labdaérzékenység, ritmusfejlesztés
  • helyes testtudat, testtartás javítása, vázizomzat erősítése, hajlékonyság fokozása
  • állóképesség fejlesztése

ZUMBA®

A Kolumbiából származó  Zumba vérpezsdítő, minden testrészt megmozgató, forró latin ritmusokkal, széles körű világtáncokból felhasznált lépésekkel tarkított fitness program. Fő mozgató rugója a Latin-amerikai táncok. A Zumba testileg-lelkileg feltölt mindenkit energiával. Hatékony testedzés minden korosztálynak.

Várok mindenkit sok szeretettel a gyerekfitnesz illetőleg az Anya Lánya Zumba órákra, ahová már Apukák is járnak gyermekeikkel nagy örömömet szolgálva.

A mozgás a gyerekek lételeme. Az értelmi fejlődés alapja a mozgás!

Hívás
Térkép